خوراکی هایی که مغزتان را 11 سال جوان تر نگه می‌دارد
29 بهمن 1396 ساعت 17:44
طبق نتایج یک مطالعه خوردن یک یا دو وعده سالاد متشکل از اسفناج، کاهو و کلم در روز می تواند مغز را ۱۱ سال جوان تر نگه داشته و از زوال عقل پیشگیری کند.
به گزارش پایگاه خبری لادیز؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ محققان دانشگاه راش شیکاگو دریافتند افرادی که حداقل یک وعده در روز سبزیجات سبز پربرگ مصرف می کنند در تست های حافظه و مهارت های فکری نرخ زوال حافظه آهسته تری را نشان می دهند.در افرادی که بیشتر سبزیجات پربرگ سبز می خورند، روند پیرشدن مغزشان ۱۱ سال آهسته تر است.
مارتا کلر موریس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افزودن سبزیجات برگدار سبز به رژیم غذایی روزانه می تواند شیوه ای ساده برای تقویت سلامت مغز باشد.»
بیشتر بخوانید : با این خوراکی‌های مفید و موثرتر از شیر در برابر آلودگی هوا بایستید
این مطالعه شامل ۹۶۰ فرد با میانگین سنی ۸۱ سال بود که مبتلا به زوال عقل نبودند و به طورمیانگین حدود ۴.۷ سال تحت نظر بودند.
منبع:رکنا
انتهای پیام/
کد مطلب: 14468
آدرس مطلب: https://www.ladiez.ir/vdcc40qs.2bq0e8laa2.html